Kann man Dankbarkeit lernen? Und kann eine einfache Dankbarkeitsübung tatsächlich etwas zu unserem Wohlbefinden beitragen? Mit diesen Fragen beschäftige ich mich schon seit einiger Zeit….
Positive Psychologie
Was bedeutet Glück im Alltag für mich?
Mein persönliches 90-Tage-Experiment zwischen Psychologie, Glücksforschung und echtem Leben Was macht ein Leben glücklich? Was macht einen Menschen eigentlich glücklich? Diese Frage beschäftigt mich schon…
Der Herbst kommt – kein Grund, depressiv zu werden 🍂
Der Herbst muss kein Grund für schlechte Stimmung sein. Entdecke, wie Natur, Wellness, Kreativität, Bewegung und gemütliche Momente zu mehr Glück im Alltag beitragen können – mitten in Österreich.
Warum bewusste Atmung gerade für Empathen eine wertvolle Auszeit sein kann
Pranayama und Breathwork für Empathen: Warum bewusste Atmung helfen kann, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und im Alltag bewusste Pausen zu schaffen.
Die Phönix-Empathin – Wenn Empathie zur Superkraft wird
Eine neue Comicheldin über innere Stärke, Mitgefühl und die Verbindung zu allem Lebendigen Manchmal braucht es keine Superheldin mit Umhang, um die Welt ein kleines…
Positive Psychologie und Glück
Was ist Positive Psychologie? – Wissenschaftlich fundiert zu mehr Glück und Wohlbefinden Erfahre, was Positive Psychologie ist, wie sie dein Wohlbefinden stärkt und warum Glück…
Der Phönix-Empath
Wahrnehmung auf vielen Ebenen Wenn du mir auf Instagram folgst oder zumindest ab und zu einen Beitrag von mir anschaust, dann kennst du meine Phönix-Empathen…
Zeit – Grenzen aufzeigen
Wieviel Zeit nimmst du dir pro Woche für dich selbst? Ein guter Freund aus der Schulzeit kontaktierte mich vor kurzem. Ein Jobwechsel stand bevor und…